skip to Main Content

Klachten in deze regio betreffen in sommige gevallen het gewricht maar in de meeste gevallen de aanhechting van de vele spieren van de onderarm, die aan de buitenzijde en de binnenzijde van de elleboog hun oorsprong hebben. De tennisarm en de golfarm zijn hier bekende voorbeelden van. Door de herhaaldelijke impact ontstaat er overmatige stress op respectievelijk de buitenzijde of de binnenzijde van de elleboog. Je hoeft deze sporten echter niet te beoefenen om wel klachten te ervaren in deze regio.

Elleboogpijn

De oorzaak van de klachten is vaak overbelasting door repeterende bewegingen, vaak met een kleine bewegingsuitslag. Computerwerk is hier een goed voorbeeld van. Zorgen voor souplesse van de onderarm spieren, met regelmaat de elleboog en onderarm naar de eindgrens bewegen kan zowel de weg naar herstel in zetten als wel klachten voorkomen. Hieronder een voorbeeld van oefeningen die je van achter het bureau kan doen.